سالاد تابستانی برای کاهش وزن و از بین بردن چین و چروک صورت

این سالاد معجزه گر، نه تنها وزن شما را کاهش می دهد. بلکه مانع چین و چروک صورت و پیری زودرس می شود. این دستورالعمل در کنار وعده  غذایی نهار شما عالی می باشد. همچنین از دیگر ویژگی های آن مناسب بودن برای فصل تابستان می باشد. حال بودن معطلی با جی دی همراه شوید تا ببینید مواد لازم برای تهیه آن چه چیزی می باشد. البته نکته مهم این است که یکی مواد آووکادو می باشد. این میوه در کشور خیلی جایگاهی باز نکرده است اما دارای خاصیت های زیادی می باشد. اگر در دسترس نبود می توانید آن را حذف کنید.

سالاد تابستانی برای کاهش وزن و از بین بردن چین و چروک صورت

مواد لازم :

  • 1 دسته کلم بروکلی خورد شده
  • 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • 2 قاشق غذا خوری ابلیمو
  • 1 دانه اووکادو تیکه تیکه شده
  • 1 فنجان توت فرنگی یا زغال اخته
  • 2 فنجان آب هندوانه
  • 1/2 فنجان شاهدانه
  • نعناع تازه به عنوان چاشنی
  • نمک و فلفل به عنوان طعم دهنده

طرز تهیه:

 

  • کلم بروکلی ، آبلیمو و روغن زیتو را با نمک و فلفل در یک کاسه متوسط مخلوط کنید. با دست خوب کلم بروکلی را در روغن بچرخانید. (حدودا یک دقیقه)
  • حال کلم بروکلی را در ظرف سرو بگذارید و آووکادو و آب هندوانه و توت فرنگی را به آن اضافه کنید.
  • شاهدانه را بر روی آنها بپاشید.

این دستور العمل غذایی مناسب برای کاهش وزن و از بین بردن چین و چروک صورت شما می باشد.

ممکن است شما دوست داشته باشید