آیا تا به حال دقت کرده اید که همه بازیگرها و سلبریتی های معروف در جهان دارای یک تناسب اندام خوب هستند و از لحاظ جسمانی و فیزیکی بسیار خوش اندام هستند. خوب آنچه مشخص است این سلبریتی ها دارای یک رژیم غذایی مخصوص به خود هستند و برنامه روزانه و منظمی را برای انجام ورزش دارند تا بتوانند تناسب اندام خود را حفظ کنند. تناسب اندام برای بازیگران و سلبریتی ها بسیار اهمیت دارد و ارتباط مستقیمی با فعالیت حرفه ای و شغل آن ها دارد. در ادامه جملاتی کوتاه از برخی سلبریتی ها را در مورد راز موفیت در تناسب اندام را می خوانیم.

ریحانا:
تمرینات هوازی کلید اصل است. من یک مربی خصوصی دارم و حتی زمانی که یک رویداد رسمی دارم با من مسافرت می کند. من هر روز تمرین می کنم اما احتیاج به یک مربی دارم تا به من انگیزه بدهد.

کیم کارداشیان:
من روزم را با جو ، تخم مرغ ، بوقلمون یا میوه آغاز می کنم.
اسکارلت جانسون:

کتی پری :

شریل کول:

جنیفر لوپز:
جسیکا آلبا:
من برای صبحانه املت از سفیده تخم مرغ و در کنار آن میوه یا یک مقدار پنیر با یک هلو استفاده می کنم. برای ناهار نیز سالاد خواهم داشت. شام نیز معمولا سبزیجات و مرغ یا ماهی است. در طول روز نیز از میوه های خشک شده ، شکلات و یا ماست توت فرنگی استفاده می کنم. من واقعا از دسر یا نان استفاده نمی کنم.
بیونس :
چارلیز ترون:
بار رافائلی:
عمده تمرینات من TRX هست . (حرکت هایی که با وزن خود بدن انجام می گیرد.)
کامرون دیاز:
من در مورد ان چیزی که می خواهم بخورم خیلی فکر می کنم. شما باید به بدن خود مواد غذایی صحیح را بدهید و و اقعا فکر کنید کدام غذا برای بدن شما مناسب تر است.
جنیفر آنیستون:
جملات کوتاه از سبلیرتی های معروف زن در مورد تناسب اندام

میراندا کر:
من روزانه به صورت منظم یوگا کار می کنم. همچنین عاشق اسفناج ، آواکادو و مقدار زیادی از سبزیجات و بروکلی هستم.
جملات کوتاه از سبلیرتی های معروف زن در مورد تناسب اندام