جی دی
فناوری ، سلامت ، سینما

اموزش دسر توت فرنگی سالم برای تابستان (بدون شکر)

0

اموزش دسر توت فرنگی سالم برای تابستان

هیچی توی این آب و هوای گرم تابستان نمی چسبه. با جی دی همراه باشید تا طرز تهیه یک نوشیدنی سالم را به شما اموزش دهیم.

پول تون رو جهت خرید شکر خرج نکنید. این نوشیدنی را با چیز هایی که معولا در خانه ها یافت می شود به شما اموزش می دهیم.

این دسر توسط جسیکا رزن مربی ورزش و رییس شرکت rawgeneration ابداع و ساخته شده است.

 

  • تهیه مواد : 5 دقیقه
  • زمان پخت 4 ساعت
مواد مورد نیاز:
  • 3 فنجان توت فرنگی تازه
  • 1 و 1/2 فنجان شیر نارگیلی
  • 2 قاشق چای خوری ابلیمو تازه
  • 1 قاشق چای خوری وانیل
  • 1 قاشق غذا شیرین کننده طبیعی مثل عسل
طرز تهیه:
  1. توت فرنگی را با یک دستگاه مخلوط کن پودر کنید.
  2. در یک کاسه شیر نارگیل، آب لیمو، عصاره وانیل، و شیرین کننده را ترکیب کنید.
  3. حال یک لایه پودر توت فرنگی و یک لایه از مواد میکس شده را در یک ظرف استوانه ای شکل می ریزید و همین طور ادامه می دهید.
  4. حال آن را به مدت 4 ساعت در فریزر بگذارید و بعد ، از خوردن آن لذت ببرید.

منبع  fitnessmagazine

تلگرام
ممکن است شما دوست داشته باشید