تکنولوژِِِِِی،سلامت،آموزش

برنامه سوزاندن چربی اضافه با تردمیل [ 30 دقیقه ]

0

در این مطلب یک برنامه تمرینی خوب را برای افرادی که تردمیل در خانه دارند و می خواهند با آن تمرین های کاردیو یا به عبارتی چربی سوز انجام بدهند در نظر گرفته ایم. در این برنامه 30 دقیقه ای که لحظه به لحظه سرعت در آن تغییر می کند نه تنها دو استقامت شما را تقویت می کند بلکه به سوزاندن چربی های اضافه بدن شما نیز کمک می کند.

سوزاندن چربی اضافه با تردمیل

برنامه چربی سوزی برای تردمیل

در این برنامه دقت داشته باشید واحد دقیقه است . اگر احساس می کنید برنامه برای شما سنگین است کمی آن را سبک تر کنید.

دیدگاه ها

اولین کسی باشید که نظر می دهید

avatar