مرور برچسب

آموزش بدنسازی

حرکت پرتاب میله برای سینه – اموزش بدنسازی

حرکت پرتاب میله برای سینه - اموزش بدنسازی جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید. حرکت: Bar Throw And Press نوع حرکت : قدرتی محل اصلی…
ادامه مطلب ...

اموزش حرکت های بدنسازی – عضلات سینه (Incline Dumbbell Press)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی  که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید. حرکت:…
ادامه مطلب ...