مرور برچسب

اموزش بدنسازی

حرکت Around The Worlds برای سینه – اموزش بدنسازی

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید.…
ادامه مطلب ...

حرکت Alternating Floor Press برای سینه – اموزش بدنسازی

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی به نام Alternating Floor Press که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی…
ادامه مطلب ...

اموزش حرکت های بدنسازی – عضلات سینه (Incline Dumbbell Press)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی  که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید. حرکت:…
ادامه مطلب ...

اموزش حرکت های بدنسازی – عضلات سینه (Incline Dumbbell Press)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید.…
ادامه مطلب ...

اموزش حرکت های بدنسازی – عضلات سینه (Incline Dumbbell Flyes)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید.…
ادامه مطلب ...

اموزش حرکت های بدنسازی – پرس سینه (Barbell Bench Press)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکت استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید.…
ادامه مطلب ...