مرور برچسب

حرکات با هالتر

اموزش حرکت های بدنسازی – پرس سینه (Barbell Bench Press)

در قسمت تناسب اندام ، یکی از حرکت های بدنسازی که بر روی ماهیچه های سینه تمرکز می کند را معرفی می کنیم. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکت استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید.…
ادامه مطلب ...