مرور برچسب

کاهش وزن

خواص خوردن پوست موز برای کاهش وزن و پوست سالم تر

موز یک میوه محبوب بین اغلب افراد می باشد و شاید کمتر کسی را بشناسید که از موز خوشش نیاید . موز یک میوه مقوی است و دارای خواص بسیاری می باشد و این موضوع را همه می دانند. اما آیا می دانستید پوست موز نیز خاصیت دارد . تقریبا تمامی افرادی که موز…
ادامه مطلب ...

روش صحیح کوچک کردن دور شکم در 2 ماه

همین که به فکر کوچک کردن دور شکم (دور کمر) خود افتاده اید به این معناست که شما به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهید و برای ظاهر خود ارزش قائل هستید. البته در وهله اول مهم همان سلامتی است که  با کاهش چربی های اضافی دور شکم خطر ابتلا به…
ادامه مطلب ...

میوه های که برای کاهش وزن مناسب نیستند را بشناسید

موز ، انبه ، انگور ، هندوانه و ...  میوه هایی اند که برای رژیم لاغری مناسب نیستند و مانع از کاهش وزن و لاغری شما می شوند. میوه احتمالا یکی از بهترین میان وعده ها می باشد : قابل‌ حمل و خوش‌مزه است ، سرشار از فیبر و مواد مغذی ضروری است و…
ادامه مطلب ...

10 خاصیت شگفت انگیز شنا کردن از کاهش وزن تا جلوگیری از پیری

شنا کردن چه در دریا و چه در استخر دارای خاصیت های بسیاری برای بدن از جمله کاهش وزن کاهش استرس و بیماری های قلبی می باشد . اگر دوست ندارید در یک سالن ورزش عرق کنید و از این طریق وزن کنید و سالم بمانید، شنا کنید ! شنا یکی از بهترین تمرینات…
ادامه مطلب ...

دلیل چاق شدن و جمع شدن چربی در بدن چیست

آیا تا به حال از خود پرسیده اید چربی اضافی در کجا جمع می شود و دلیل چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم چیست، در فرایند چربی سوزی چه اتفاقی می افتد و چگونه به شما در داشتن اندام خوب و لاغر شدن کمک می کند. بسیاری از ما ممکن است تصمیم بگیریم…
ادامه مطلب ...

کاهش وزن سریع در 3 مرحله ، بر پایه علمی

راه‌های زیادی برای کاهش وزن سریع آن هم به سرعت وجود دارد.  شما می‌توانید انواع مختلف روش‌های کاهش وزن را در سایتهای مختلف ببینید.  اما اکثر این روش ها به خاطر روش های سخت گیرانه ای که دارند به آسیب می زنند. در این برنامه ها اگر اراده…
ادامه مطلب ...

۱۰ خاصیت نوشیدن آب با شکم خالی

ما اغلب زمانی که تشنه هستیم به نوشیدن آب هجوم می بریم . حال چه بعد از غذا خوردن، یا چه قبل از غذا خوردن باشد فرقی نمی کند. اما آیا شما می دانید دقیقا چه زمانی باید آب بخورید؟ پاسخ این است ، آب خوردن با شکم خالی. تقریبا ۷۰ درصد از بدن ما از…
ادامه مطلب ...

برنامه ورزشی برای آب کردن چربی شکم

در این مطلب می خواهیم چند حرکت جدید برای آب کردن چربی های شکم به شما آموزش دهیم . برای سوزاندن چربی های شکم حرکت های زیادی وجود دارد. و ما نیز قبلا چند نمونه از این حرکات را به شما آموزش داده بودیم. توصیه بیشتر پزشکان و متخصصان این است که…
ادامه مطلب ...

خواص شگفت انگیز ترکیب شیر و موز برای کاهش وزن

آیا باور می کنید رژيم شیر و موز به کاهش وزن شما کمک می کند. این رژیم به طرز شگفت انگیزی در حدود 4 روز 4 کیلوگرم از وزن شما را کم می کند.در اینجا می خواهیم بعضی از خواص ترکیب شیر و موز را برای شما بیان کنیم. فکر کنید شما به یک مهمانی دعوت…
ادامه مطلب ...

5 حرکت برای از بین بردن چربی های پشت کمر

 چربی پشت  کمر و یا چربی های پهلو به شما احساس بدی می دهند و شما قادر به پوشیدن لباس های دلخواه و مورد علاقه خودنخواهید بود.ما در اینجا 5 حرکت را برای از بین بردن چربی پهلو و پشت کمر آموزش خواهیم داد. تمرینات خاصی وجود دارد که هم ساده و…
ادامه مطلب ...