مرور برچسب

plank

6 حرکت ورزشی ترکیبی با طناب زدن برای تناسب اندام در ناحیه پا و شکم

6 حرکت ورزشی زیر که با طناب زدن ترکیب شده است به خانم ها و آقایان در داشتن اندامی زیبا به خصوص در ناحیه پا و شکم کمک می کند و علاوه بر چربی سوزی و لاغری در ناحیه شکم به تقویت ماهیچه ها نیز کمک می کند. طناب زدن ورزشی نیست که فقط برای…
ادامه مطلب ...