پنج شنبه, دی ۲۸, ۱۳۹۶
خانه آموزش بدنسازی

آموزش بدنسازی

حرکت Butt Ups مناسب برای شکم

حرکت Butt Ups مناسب برای شکم – آموزش تصویری

با سری آموزش های تصویری بدنسازی در خدمت شما هستیم ، در این جلسه حرکت Butt Ups مناسب برای شکم را با هم کار می کنیم. تاثیر مستقیم این حرکت بر روی عضلات شکم باعث...
حرکت کراس بادی کرانچ برای شکم

حرکت کراس بادی کرانچ برای شکم – آموزش تصویری بدنسازی

در سری آموزش های تصویری بدنسازی ، در این جلسه حرکت کراس بادی کرانچ برای شکم را با هم کار می کنیم. این حرکت بر روی عضلات شکم و پهلو تاثیر می گذارد و...
حرکت دمبل فلای بدنسازی

آموزش تصویری حرکت دمبل فلای بدنسازی با شیب منفی برای سینه

از سری آموزش های تصویری بدنسازی نوبت حرکت دمبل فلای می باشد. این حرکت نیز در جهت تقویت عضلات سینه به کار می رود و تاثیر آن بیشتر برای نمایان کردن خط زیر سینه...
حرکت کراس با کابل

حرکت کراس با کابل برای سینه – اموزش تصویری بدنسازی

از سری آموزش های تصویری بدنسازی نوبت  حرکت کراس با کابل می باشد. این حرکت نیز در جهت تقویت عضلات سینه به کار می رود. جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات...
حرکت شنا جهشی برای سینه - اموزش بدنسازی

حرکت شنا جهشی برای سینه – اموزش بدنسازی

حرکت شنا جهشی برای سینه - اموزش بدنسازی          جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی...
حرکت پرتاب میله برای سینه - اموزش بدنسازی

حرکت شنا با زاویه برای سینه – آموزش بدنسازی

حرکت شنا با زاویه برای سینه - آموزش بدنسازی جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید. حرکت:Bar...

حرکت پرتاب میله برای سینه – اموزش بدنسازی

حرکت پرتاب میله برای سینه - اموزش بدنسازی جی دی سعی می کند که از اصطلاحات انگلیسی حرکات استفاده نماید تا با لغات جهانی این حرکات در رشته بدنسازی نیز آشنایی داشته باشید. حرکت: Bar Throw...

تازه ها

مطلب پیشنهادی

آموزش ها