دسته بندی

سلامت

تاثیر ورزش بر روی سلامت روانی همیشه مثبت نیست

فعالیت های فیزیکی مدت زمان زیادی است که با بهتر شدن سلامت روانی در ارتباط هستند. با این حال، چیزی که به خوبی درک نشده است این است که آیا فعالیت زیاد می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت روانی داشته باشد. اغلب می‌شنویم که مردم می‌گویند "هر چه…
ادامه مطلب ...

طرز صحیح نشستن بر روی صندلی و نکاتی که باید دقت کنید

هر هفته، ساعت‌ها در پشت یک میز و صندلی نشستن و به اصطلاح خودمون لم دادن بر روی یک صندلی نمی تواند برای فیزیک بدن شما مفید باشد. یا برای مثال نشستن پشت کامپیوتر و ساعت ها بازی کردن می تواند به کمر شما آسیب برساند.  بنابراین طرز صحیح نشستن بر…
ادامه مطلب ...

چه مواد غذایی باعث جوش زدن صورت می شود

رژیم غذایی شما در جوش زدن صورت نقش بسیاری دارد و این موضوع در مطالعه ای که در سال 2010 صورت گرفت به اثبات رسید. غذاهایی که باعث ایجاد التهاب و جوش در صورت می شوند، سطح قند بدن شما را بالا می برند و اختلالات هورمونی و عفونت را…
ادامه مطلب ...

امیلیا کلارک و بیماری آنوریسم مغزی ، از این بیماری چه می دانید؟

ابتلای امیلیا کلارک بازیگر نقش دنریس در سریال game of thrones به بیماری آنوریسم مغزی باعث شد تا جامعه ی جهانی نسبت به این بیماری آگهی بیشتری پیدا کند. اگر چه امیلیا کلارک که تا دم مرگ رفته بود از این بیماری نجات یافت ، اما شهرت او باعث شد…
ادامه مطلب ...

7 روش درمان شوره سر با لیمو

شما می توانید به راحتی از شوره سر خلاص شوید. 7 روشی که در ادامه برای درمان شوره سر با لیمو ارائه می کنیم به شما در کاهش و رفع شوره سر کمک می کند.  آشپزخانه همه ماها پیدا می شود. آب لیمو به طور طبیعی از ایجاد شوره سر جلوگیری می کند. این میوه…
ادامه مطلب ...

بهترین خوراکی ها برای تقویت ذهن و حافظه (15 مورد)

15 تا از بهترین خوراکی ها برای تقویت ذهن و حافظه در ادامه معرفی می شود که این غذا ها به شما برای داشتن حافظه بهتر و تقویت مغز کمک می کند. شما در کنار تمرینات مناسب برای تقویت ذهن می توانید از یک رژیم غذایی خوب نیز برای سلامت مغز و افزایش…
ادامه مطلب ...

تاثیر ورزش برای داشتن حال خوب

اگر به دنبال راه های داشتن حال خوب هستید ، ورزش ، تمرین روزانه و منظم یکی از بهترین راه ها می باشد. ورزش می تواند تاثیر زیادی بر خلق و خوی شما داشته باشد. در واقع ، تصور می شود که تمرین می تواند همانند ضد افسردگی در درمان افسردگی خفیف تا…
ادامه مطلب ...

چرا ، چه موقع و چطوری معده رو شستشو میدن

به نظر شما چرا ، چه موقع و چطوری معده رو شستشو میدن ؟ با خواندن مطالب زیر می توانید تا حد زیادی به پاسخ این سوالات دست یابید و به صورت طبیعی به شست و شوی معده کمک کنید. شست‌وشوی معده فرایند تخلیه محتویات معده یا لاواژ معده می‌باشد. کادر…
ادامه مطلب ...

12میوه و غذاهای مناسب برای کاهش کلسترول

اگر کلسترول بالایی دارید و می خواهید با رژیم غذایی آن را کاهش دهید این مطلب همان چیزی هست که دنبالش می گردید. در اینجا لیستی از بهترین میوه ها و غذاها برای کاهش کلسترول بدن را به شما معرفی می کنیم. روغن زیتون اسیدهای چرب غیر…
ادامه مطلب ...

17 دانستنی مهم برای ترک کردن سیگار

ترک سیگار کار بسیار سختی است و روش های ترک کردن آن نیازمند اراده قوی می باشد و هیچ کس این موضوع را انکار نمی کند. گاهی اوقات تلاش برای خروج از این مخمصه غیر ممکن است ، مثل اینکه بخواهید با یک خلال دندان از یک دیوار اجری عبور کنید.در یک پاکت…
ادامه مطلب ...